佛山市三水区西南街婧姿舞蹈中心

教会你如何利用好课堂，提高舞蹈学习效率？

为什么别人跳得好，你跳得不好？

因为你在睡懒觉，别人在练早功

因为你在看电视，别人在练技巧

因为你在逛街，别人在舞蹈房流汗

因为你花前月下，别人在排练剧目

因为你在花时间抱怨羡慕嫉妒恨，别人在努力的路上，因为你还在给自己借口，别人已把你甩的远远的，想到就去做，不然你永远觉得你没准备好！

三水婧姿舞蹈--为您提高舞蹈课堂学习效率的8大点

提前进教室，充分热身

每次提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热，以免受伤。

课前少量进食

永远别在上课前吃得太饱。吃些少量的、高热量的零食即可。

穿对舞蹈服、舞蹈鞋

在课堂上穿舞蹈老师建议的、合身的舞蹈服。

扎好头发

跳舞前先将头发扎好，不要遮住眼睛和脸。

清除杂念、充分放松

进教室前，将与舞蹈无关的问题和担忧抛在脑后。充分放松、清除杂念，集中注意力跳舞。

找个好位置

进教室后找个好位置，这位置应有足够的空间供你自由伸展。无论你选择站在哪里，至少得看得见、听得见老师上课。

呵护受伤的部位

如果身体的某个部位受了伤，要适当减少受伤部位的运动量，否则很容易导致伤情加重。

按自己的节奏学

每个人学舞的进度不尽相同，不清楚的舞步要及时问。尽自己的努力、面带微笑、好好享受学习的过程。

三水婧姿舞蹈--学跳舞的三大境界

以下我们来了解下学跳舞的三大境界，帮助你更好地学习舞蹈。

境界

基本功的练习 ：很多人以为要学舞，学的越多越好，孰不知正确的发力点，手脚的姿势以及完善的动作体系是所有的根本。每个人在这期间都要有自己完整的动作体系知识，更重要的是明白了动作的发力点，手脚的姿势，这些都是很重要的。

第二境界

追求动作的流畅饱满自然：在自身基本功扎实的前提下，如何使舞蹈的线条自然熟练才是第二步。舞蹈的完美精炼之处不是把这些动作堆砌在一起，是要把舞蹈于音乐融合在一起，让身体随着音乐起舞，跳舞时有一种酣畅淋漓的感觉。

第三境界

透过舞蹈看到舞者的喜怒哀乐：有的舞蹈虽然简单，但是感情的有感染力，从舞者的表演中感觉到的不是舞步，而是完全的表达他们的喜怒哀乐，也就是我们所说的舞感；把这些感情完全带到音乐和肢体语言的世界中，要让别人有种心和眼睛都被纠住，潜意识里不断跟着她们在走的感觉。

   联系人：张老师

   手 机：18029315263 

   Q  Q：960711767 

   地 址：佛山市三水区西南街环城路77号101/201

   公 交：乘坐603、604、656、659到交警中队站即可