北京市海淀区北影职业技能培训学校

　　怎么学好影视表演？影视表演的学习道路是艰辛的，但是也是充实的。想要成为一个演员就必须要找对方法，多做练习。那么怎么学好影视表演，影视表演的练习方法又有哪些？北京电影学院继续教育学院培训基地老师就针对这个问题向大家进行介绍。

　　消除紧张与松弛肌体练习：演员在开始表演之前，必须使肌肉处于适当状态，一种松弛状态才能产生正常的思维，逐步获得正确的体验，做到鲜明地表达出对角色内心生活的体现，使内在的情感自由地流露到外面来。也就是说，多余的紧张不可能获得创作的自由。为了消除紧张、放松肌体、恢复本能、解放天性，

　　无实物练习：纠正初学表演的人容易紧张过火，缺乏信念、注意力不集中、想象力不丰富等等问题，首先进行无实物练习和简单动作练习。为什么要做无实物练习？作实物练习时许多行动都是本能地，根据生活的机械性自然而然一晃而过。无实物行动的练习就是另一种情况，你得把注意力集中在大的行动中，每一个小的组成部分上，没有实物就会促使你更加细致，更加深入地注意形体行动的性质。无实物练习要求做到注意力高度集中、展开丰富的想象、运用敏锐的观察，特别要强调的是从小的真实入手，从微妙的细节入手。做无实物动作，也可以说是一种感觉记忆，叫做想象行动，是一种在脑海里重现现实生活形象的能力。

　　感觉表演练习：感觉表演练习包括人的听觉、味觉、嗅觉、肤觉等，表演创作中有感觉没感觉是表演优劣、深浅的重要标志。只有掌握好了外部的感觉，才能逐步深入地掌握内部的生理感觉、心理感觉、微妙的情绪感觉和情感感觉。

　　外部感觉练习：吃水果（酸、甜、苦、涩、辣）；等汽车（风、雨、雪、春、夏、秋、冬）；炎热的夏天荒山上找人（热、渴、饿、恐惧、皮肤的痒、痛、灼）要求：表演要真实，感觉要准确、细腻、生动，富于形象感、生活感和细节。

　　命题即兴表演：命题即兴表演练习是培养演员表演的理解力、想像力、表现力的重要手段。学员在指定时间即兴创作构思时，要调动自己对生活的理解力和生活的积累，发挥艺术想像力；表演时，调动自己的情绪记忆、信念感、感受力、情感与表现力，是综合训练表演元素及将生活转化成艺术的好方法。

　　影视表演的练习方法除了以上这些还有很多。学习表演一定要从基础练习开始，消除紧张心理，大胆表演，充分展示自己的表演艺术特长。北京电影学院继续教育学院培训基地是针对表演、摄影、化妆方面的职业技能培训。如果大家对表演专业的学习感兴趣，可以关注了解。